- 513Kalorien
- 54Proteine
- 34.2Kohlenhydrate
- 17.6Fett
Beschreibung
HähnchenGyros at its best mit Drillingskartoffeln. Lecker gewürztes Hähnchen und knackiger Salat mit Nüssen und Birnen. On Top sorgt die Sour Cream für einen klasse Dip. Viel Protein und Kohlenhydrate und dazu wenig Fett..
Zusatzinformationen
Zutaten
Kartoffeln 34,62%, Hähnchenbrustfilet 31,48%, Wirsing 7,54%, Weißkohl 7,54%, QUARK 4,62%, JOGHURT 4,62%, Zuckererbsen, Birne, WALNÜSSE, Olivenöl, Rapsöl, Salz, Zitrone, Gewürze (Pfeffer, Paprika, Currypulver (Koriander, Kurkuma, SENFmehl, Bockshornklee, Kümmel, Cumin, Chillies, Pfeffer, Knoblauch, Ingwer, Zimt, Speisesalz), Liebstöckel, Zwiebelpulver, SENFmehl, KnollenSELLERIE, Ingwer
Allergene
QUARK, JOGHURT, WALNÜSSE, SENF, SELLERIE
Zubereitungshinweise
Mikrowelle:
Schutzfolie abziehen, den Saucenbehälter entnehmen und das Essen mit der Schale kurz erwärmen. Den Salat und die Drillingskartoffeln nach Belieben entweder kalt essen oder auch erwärmen.
Pfanne:
Den Schaleninhalt in die Pfanne geben und kurz erwärmen. Sauce dazu. Den Salat und die Drillingskartoffeln nach Belieben entweder kalt essen oder auch erwärmen. Fertig.
Nährwerte
| Portionsgröße | Pro 100G |
|---|---|
| Kalorien | 114 kcal |
| Kilojoule | 479 J |
| Eiweiß | 12 g |
| Fett | 3.9 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Kohlenhydrate | 7.6 g |
| Davon Zucker | 1.8 g |
| Salz | 0.8 g |
| Portionsgröße | Pro 450G |
|---|---|
| Kalorien | 513 kcal |
| Kilojoule | 2155.5 J |
| Eiweiß | 54 g |
| Fett | 17.6 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 4.5 g |
| Kohlenhydrate | 34.2 g |
| Davon Zucker | 8.1 g |
| Salz | 3.6 g |
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