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WARENKORB

Power für dich

Kräftigung der: Rumpfmuskulatur, Ganzkörperspannung


Beschreibung

  • Liegestützposition mit den Händen auf zwei Medizinbällen
  • Einen Arm nach vorne auf dem Ball abrollen und den anderen gleichzeitig beugen
  • Position kurz halten, zurück in die Ausgangsposition und Seite wechseln
  • Den ganzen Körper während der gesamten Übung fest anspannen

Viel Spaß