
Power für dich
Kräftigung der: Rumpf- und Bauchmuskulatur
Beschreibung:
- Hinsetzen, beide Beine anwinkeln, Füße auf den Fersen aufsetzen und den Rücken gerade halten.
- Hände vor der Brust überkreuzen.
- Oberkörper nach hinten lehnen und die Position zwischen 30-60sek halten.
Viel Spaß


