Beschreibung
- Liegestützposition mit den Händen auf zwei Medizinbällen
- Einen Arm nach vorne auf dem Ball abrollen und den anderen gleichzeitig beugen
- Position kurz halten, zurück in die Ausgangsposition und Seite wechseln
- Den ganzen Körper während der gesamten Übung fest anspannen
Viel Spaß
