Beschreibung:
- Auf den Unterarmen und Zehenspitzen abstützen.
- Den Rest vom Körper nach oben anheben.
- Der Rücken ist gerade, der Bauch ist angespannt und der Bauchnabel ist eingezogen.
- Position halten.
- Schwere Varianten: Ein Bein anheben, ein Bein und entgegengesetzten Arm anheben.
Viel Spaß
