Beschreibung:
- Im Unterarmstütz auf dem Bosu abstützen
- Zuerst mit einem Arm nach oben drücken, dann mit dem anderen Arm bis in die Liegestützposition
- Kurz halten und wieder nach unten mit dem ersten Arm
- Danach Seite wechseln
Viel Spaß
Kräftigung der: Rumpfmuskulatur und Verbesserung der Ausdauer
